Seks Lebih Lama

Keintiman melalui seks memang sudah menjadi hal yang wajib bagi suami-istri. Namun, akan menjadi menyenangkan apabila keduanya juga bisa mendapatkan kepuasan satu sama lain. Selain posisi, kepuasan juga bisa didapat dari durasi seks yang cukup. 

Lantas, bagaimana cara mendapatkan hal tersebut? Berikut ulasannya, seperti dikutip Menshealth. Teknik remasan Membuat durasi seks lebih lama adalah Anda bisa menggunakan teknik remasan pada Mr P. 

Menurut pakar tentang seks Hopcroft, teknik tersebut mampu meningkatkan sensitivitas dan gairah seksual pasangan. “Dia atau Anda bisa mengulang ini sesering mungkin dan pada waktunya, Anda akan belajar untuk mengendalikan diri sendiri tanpa harus melakukannya,” ujarnya.  

Menunda ejakulasi juga menjadi salah satu cara membuat durasi seks bertambah lama. Tak hanya itu, pasangan juga bisa merasakan sensasi yang lebih saat melakukannya. Latihan pernapasan Perhatikan cara Anda bernapas. Latihan pernapasan dengan diafragma juga membuat napas lebih panjang. Tak hanya itu, bernapas dengan teknik ini juga bisa mengurangi ketegangan pada perut yang sewaktu-waktu bisa terjadi pada Anda saat berhubungan seks.

Zodiak Tukang Selingkuh

ZODIAK ternyata memiliki pengaruh terhadap hubungan seseorang. Selain asmara, perselingkuhan pun berkaitan dengan zodiak yang dimiliki orang tersebut.

Sebuah survei yang dilakukan oleh situs kencan di Eropa, Gleeden.com, menyampaikan bahwa ada orang-orang dari zodiak tertentu yang gemar berselingkuh. Situs kencan tersebut menanyai 2083 warga Eropa tentang kehidupan percintaan mereka.

Hasilnya, 16% relawan yang lahir dengan zodiak Sagitarius tidak setia dengan pasangannya. Karakter orang-orang Sagitarius yang bergairah dan menariklah yang menyebabkan mereka mungkin untuk berbuat hal itu.

Di posisi kedua dan ketiga adalah orang-orang yang berzodiak Aquarius (15%) dan Gemini (13%), seperti dilansir Terra Femina. Sedangkan orang-orang yang cenderung setia dengan pasangannya adalah yang berzodiak Cancer, Aries, dan Capricorn.

Hindari Makanan ini Kalau Sex Pengen Yahut

INGIN memanjakan gairah Anda nanti malam? Sebaiknya hindari beberapa makanan ini sesaat sebelum bercinta.

Gairah dalam bercinta merupakan salah satu faktor yang penting. Oleh karena itu, Anda perlu menjaganya dengan baik. Nah, agar gairah seks tetap membara, hindarilah beberapa makanan ini.

Kacang

Kandungan gas dalam kacang akan membuat perut Anda kembung. Selain itu, gula yang ada dalam kacang juga cenderung sulit untuk dicerna. Oleh karena itu, perut Anda akan cenderung merasa penuh.

Pemanis buatan

Seperti dikutip Cosmopolitan, meski mengandung nol kalori, namun bahan lain seperti sorbitol di dalamnya dapat membuat Anda merasa kembung.

Daging merah

Makan steak saat kencan mungkin sangat menyenangkan. Namun, kandungan lemak yang tinggi dapat menguras energi dalam tubuh Anda. Hasilnya, Anda akan merasa lebih cepat mengantuk.

Keju

Sebanyak 75% orang di dunia ini mengalami lactose intolerant atau kesulitan mencerna produk yang mengandung susu. Saat mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa, Anda akan cenderung mudah buang angin dan bersendawa. Tak ingin momen bercinta Anda menjadi hancur hanya karena dua hal ini bukan?

Sedang Stres? Lakukan ini

Kehidupan memang tak bisa lepas dari stres, tapi bagaimana seseorang mengatasi stres ini turut mempengaruhi kualitas hidupnya. Jika sedang stres, tak ada salahnya melakukan salah satu dari beberapa cara terbaik mengatasi stres. 

Memiliki sedikit rasa stres bisa baik untuk kesehatan, tapi jika stres yang dirasakan terlalu banyak bisa memiliki efek yang buruk bagi tubuh seperti menurunkan sistem kekebalan tubuh, mengganggu sistem pencernaan dan dampak lainnya. Untuk mengurangi stres yang muncul, ada beberapa cara terbaik dan cerdas dalam mengatasi stres, seperti dikutip dari Timesofindia, Kamis (22/11/2012) yaitu: 

1. Bernapas dalam-dalam Ketika seseorang merasa terlalu stres, cobalah bernapas dalam-dalam selama 10-15 menit. Tarik napas perlahan-lahan dari hidung lalu hembuskan melalui mulut. Ini akan membantu seseorang merasa santai dan memberikan pikiran yang lebih baik. 

 2. Mematikan ponsel Beberapa orang kadang sulit mematikan ponselnya karena harus terus menerus memeriksa email atau mengirim sms. Tapi mematikan ponsel diketahui bisa mengurangi stres, sebaiknya biasakan mematikan ponsel satu jam sebelum tidur dan menyalakannya satu jam setelah bangun. 

3. Berani katakan 'tidak' Dengan berani mengatakan 'tidak' maka seseorang bisa bersikap tegas dengan tetap menghormati batas-batas diri sendiri. Ini karena seseorang perlu berpikir tentang dirinya sendiri. 

4. Hindari orang-orang negatif Jika berada di sekitar orang-orang pesimis dan berpikir negatif, maka Anda tidak akan pernah bisa hidup secara positif. Untuk itu jika merasa sedang stres, cobalah mencari lingkungan yang positif. 

5. Biarkan air mata keluar Jika sudah merasa sangat stres dan ingin menangis, maka biarkan air mata keluar. Studi menunjukkan menangis adalah cara yang bagus dan alami untuk melepaskan racun dari tubuh dan mengurangi stres. 

6. Jadilah seperti anak-anak Anak-anak adalah contoh besar bagaimana menjalani hidup tanpa kekhawatiran, dunia anak identik dengan bermain dan bergembira. Oleh karena itu cobalah bertindak seperti anak selama beberapa saat. 

7. Tertawa dan pijat Tertawa adalah cara yang bagus untuk membunuh stres. Cobalah menonton film komedi favorit atau membaca cerita lucu, lalu tertawalah seolah-olah tidak ada orang yang mengawasi. Serta jika dilengkapi dengan pijat bisa ampuh mengatasi stres, karena pijat dapat mengurangi kecemasan, stres dan memberikan ketenangan mental.

suport :detik.com

Ingin Orgasme Dahsyat? Coba 5 Posisi Seks Ini

Posisi bercinta yang bisa dilakukan jika Anda dan pasangan ingin mendapatkan kehidupan seks memuaskan. Namun dari sekian banyak posisi, hanya beberapa yang bisa buat wanita merasakan orgasme.

Untuk melakukan posisi bercinta ini, Anda tidak seperti harus akrobat. Posisi tersebut bisa dilakukan dengan mudah dan memang dapat diaplikasikan dalam kehidupan seks Anda dan pasangan. Berikut ini posisi-posisi bercinta tersebut, seperti dilansir Self Growth.

1. Misionaris

Posisi bercinta ini memang selalu jadi favorit meskipun terlalu biasa dan sering dilakukan. Saat melakukannya, wanita bisa merasakan gairah yang luar biasa sekaligus berkreatifitas.  Anda bisa menyentuh rambut pasangan atau bagian tubuhnya yang lain.

2. C.A.T

C.A.T. merupakan kepanjangan dari Coital Alignment Technique. Minta pasangan mengangkat tubuhnya sedikit lebih ke atas sehingga tulang pubisnya menyentuh area klitoris Anda. Dalam Journal of Sex and Marital Therapy dikatakan, dengan posisi CAT, kemungkinan wanita meraih orgasmenya meningkat 50%.

3. Berdiri

Untuk bercinta dengan posisi berdiri, diperlukan koordinasi yang baik antara kekuatan dan keseimbangan tubuh. Posisi bercinta ini sebaiknya dilakukan saat Anda dan pasangan melakukan seks spontan dan quickie. Posisi ini memungkinkan pasangan melakukan penetrasi lebih dalam dan membuat Anda mencapai orgasme.

4. Spooning

Posisi berbaring membelakangi pasangan ini cukup menyenangkan dilakukan karena bukan hanya membuat si dia tidak bisa melihat kekurangan tubuh, tapi juga bisa membuat pasangan mudah menstimulasi klitoris. Menurut penelitian, 95% wanita yang mendapat stimulasi klitoris bisa mendapatkan orgasmenya.

5. Women On Top

Women On Top merupakan kebalikan dari posisi misionaris. Menurut pakar seks dan percintaan Michael Webb posisi inilah yang paling bisa membuat wanita mencapai orgasmenya. Dengan posisi wanita di atas, wanita jadi lebih mudah mengontrol G-spotnya.

Beberapa Cara Jaga Diri dari Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi atau impotensi merupakan salah satu ancaman paling ditakuti oleh para lelaki. Macam-macam penyebabnya, dari kerusakan saraf dan pembuluh darah hingga faktor psikologis. Untungnya, ada banyak cara untuk mencegahnya.

Cara-cara yang bisa dilakukan untuk menghindari risiko yang mengancam kelangsungan fungsi reproduksi para lelaki tersebut antara lain sebagai berikut :

1. Jaga jarak dengan yang manis-manis

Konsumsi gula yang berlebihan dari makanan dan minuman yang manis-manis bisa memicu kerusakan pada sistem saraf dan pembuiluh darah pada laki-laki, termasuk di bagian paling sensitif terhadap rangsang seksual yakni penis. Seperti diketahui, impotensi termasuk salah satu komplikasi diabetes atau kencing manis yang paling ditakuti para lelaki.

2. Jaga berat badan selagi masih muda

Gemuk di usia remaja erat hubungannya dengan risiko impotensi di kemudian hari, bahkan sekalipun berat badannya sudah turun saat dewasa. Penelitian di University at Buffalo menunjukkan remaja yang gemuk di usia 14-20 tahun produksi testosteron atau hormon seks lelakinya turun 50 persen sehingga lebih rentan impotensi.

3. Rajin olahraga

Dari beragam manfaat olahraga, laki-laki paling berharap pada pemeliharaan fungsi jantung dan pembuluh darah. Bukan hanya menghindakan dari risiko kematian akibat serangan jantung, tetapi juga bisa mencegah penyumbatan-penyumbatan di pembuluh darah yang menuju penis sehingga fungsi ereksinya akan selalu terjaga dari risiko impotensi.

4. Jauhi stres
Susah ereksi tidak hanya terjadi karena kerusakan fisik pada sistem saraf dan pembuluh darah, tetapi juga bisa disebabkan oleh faktor psikologis. Dalam kondisi stres, tertekan dan tidak percaya diri gairah seks akan sulit muncul. Seorang laki-laki bisa dipastikan hanya mengalami impotensi karena pengaruh psikologis jika masih bisa ereksi di pagi hari.

5. Stop merokok

Dari ratusan jenis racun yang terkandung dalam asap rokok, sebagian ada yang berdampak pada kerusakan pembuluh darah. Apabila kerusakan itu terjadi pada bagian sensitif laki-laki, maka kepekaan terhadap rangsang seksual akan berkurang. Apalagi kalau terjadi di kemaluan, maka efek terburuknya adalah tidak bisa ereksi atau impotensi permanen.

6. Masturbasi?
Alat reproduksi laki-laki sering diibaratkan seperti mesin mobil. Kalau digas terus tetapi tidak jalan karena giginya tidak dimasukkan, lama-lama bisa overheat lalu jebol. Sama halnya kalau dibiarkan ereksi tapi tidak diselesaikan, lama-lama bakal rusak dan tidak bisa ereksi lagi.

Tapi bagi yang tidak punya pasangan, jangan dianggap sebagai anjuran untuk menyelesaikan ereksi dengan masturbasi. Hingga saat ini, penelitian mengenai hal itu masih simpang siur.

Rahasia Mr. P

Berbicara tentang organ seksual yang satu ini kerap mengundang rasa penasaran dan tak jarang orang mengaitkannya dengan berbagai mitos.  Di antara para lelaki, mungkin tak semua selalu memperhatikan organ seksualnya dengan telaten. Terkadang, kalaupun ada sebuah keanehan, kita sendiri malu untuk menanyakannya pada teman atau malas mencari informasinya dari sumber lain.

Nah, berikut ini adalah beberapa fakta tentang organ penis yang mungkin belum Anda ketahui.  Info ini mungkin akan sangat berguna sebagai edukasi bagi Anda. Di antara informasi ini, mungkin pula ada yang akan membuat Anda tercengang.

1. Tak selalu bisa dikendalikan
Anda mungkin pernah tersadar jika penis anda seringkali bergerak atas kemauannya sendiri. Anda pasti ingat ketika Mr P tiba-tiba ¨terbangun¨ di saat yang tidak tepat. Dan Anda tak bisa berbuat  banyak mengatasinya.

Memang benar, Anda tak bisa mengendalikan penis seperti bagian tubuh lain semisal tangan atau kaki.  Ini terjadi karena penis merespon pada bagian sistem syaraf yang tidak selalu berada dalam kendali kesadaran Anda.  Ini disebut juga sistem syaraf otonomi (autonomic nervous system) yang berperan mengatur detak jantung serta tekanan darah.

Sementara itu, rangsangan seksual biasanya muncul tidak dengan kendali atau kemauan sendiri. Pikiran alam sadar ikut berperan di dalamnya, tetapi kebanyakan rangsangan seksual berlangsung dalam sistem saraf simpatetik (sympathetic nervous system) yang juga salah satu cabang sistem syaraf otonomi.

Selain itu, impuls dari otak selama fase tidur REM dapat menyebabkan ereksi, yaitu ketika Anda bermimpi tentang seks atau saat Anda stres di tengah ujian karena lupa belajar.  Mengangkat beban berat atau tekanan yang menyebabkan pergerakan usus juga bisa menimbulkan ereksi. Ketika penis Anda mulai membesar tanpa disadari, terkadang Mr P juga mengkerut dengan sendirinya.

¨Penis yang sedang lembek memang bervariasi dari segi ukuran dan sangat tergantung pada setiap pribadi.  Bila penis terkena air atau udara dingin biasanya mengkerut.  Itulah fungsi sistem saraf simpatetik,¨ ujar Drogo Montague, MD, seorang urolog dari Cleveland Clinic.      

Stres psikologis juga berperan dalam sistem saraf simpatetik, dan stress memiliki efek sama dengan  siraman air dingin.  Ketika Anda rileks dan merasa baik, penis yang tengah lembek tampak lebih besar ketimbang ketika Anda dalam situasi stres.

¨Penis seperti sebuah barometer dari sistem  saraf simpatetik,¨ ungkap Montague.

2. Tipe Grower atau Shower?
Di antra pria, tak ada hubungan yang konsisten antara ukuran  penis saat lembek dengan panjangnya ketika sedang ereksi penuh. Sebuah riset terhadap 80 pria, peneliti mengungkapkan bahwa penambahan ukuran dari kondisi lembek (flaccid) hingga ereksi sangat luas variasinya, mulai dari seperempat inci hingga 3,5 inci.

Terlepas dari signifikansi klinis data tersebut, namun data penelitian bisa dipertimbangkan. Anda dapat berasumsi bahwa penis pria yang tampak besar ketika lembek, akan terlihat lebih besar lagi ketika sedang ereksi.  Namun begitu, pria yang penisnya terlihat kecil justru akan mengejutkan Anda saat berubah pada kondisi ereksi puncak.

Sebuah analisis lebih dari ratusan pengukuran yang dilakukan peneliti seks Alfred Kinsey menunjukkan bahwa penis yang pendek ketika lembek cenderung akan memanjang dua kali lebih besar ketimbang penis yang tampak panjang saat kondisi lembek (flaccid).

Penis yang tidak banyak memperoleh penambahan panjang ketika ereksi dikenal dengan istilah shower (tipe pamer), sedangkan penis yang bertambah panjang disebut juga tipe grower (tipe mengembang).  Ini bukanlah istilah medis dan tidak ada syarat ilmiah untuk kedua kategori tersebut.

Data Kinsey mengindikasikan, kebanyakan penis bukanlah tipe shower atau grower yang ekstrim.  Sekitar 12 persen penis memperoleh sepertiga atau kurang dari total panjang ketik ereksi dan sekitar 7 persen memanjang dua kali lipat ketika ereksi.

3.  Bentuk mirip bumerang
Bila diperhatikan, penis Anda sebenarnya berbentuk seperti bumerang.  Seperti ketika Anda tidak bisa melihat seluruh bagian pohon oak besar di atas tanah, Anda tidak akan dapat melihat akar dari penis Anda tertanam dalam pelvis dan menempel pada tulang pubis.

Seperti dilaporkan seorang peneliti Prancis yang memantau pria dan wanita yang tengah ngeseks dalam scanner MRI, penis akan tampak mirip seperti bumerang lewat pencitraan alat pemindai tersebut.

Salah satu metode operasi pembesaran penis adalah dengan cara memotong ligmen yang menyokong akar penis di dalam pelvis.  Operasi dapat membuat penis pria terlihat lebih besar jika lebih banyak bagian penis ditonjolkan dari dalam tubuh. Namun begitu, operasi ini bisa menimbulkan efek samping.  Ligamen yang disebut dengan suspensory  ini sebenarnya bisa membuat ereksi penis menjadi  kokoh  Dengan pemotongan ligamen berarti penis kehilangan arah sudut ke atas/depan sehingga menjadi tidak kokoh atau goyah.  Akibat ini pula, penis menjadi rentan cedera.

4.  Bisa patah?
Dalam penis memang tidak ada tulang, namun Anda bisa mematahkanya atau juga disebut penile fracture. ¨ Cedera ini tidak bersifat halus dan ketika terjadi akan timbul seperti suara jepretan kamera (snap).  Lalu penis akan menghitam atau biru dan sangat menyakitkan,¨ ungkap Montague.

Penile fracture ini terbilang sangat jarang dan biasanya terjadi pada pria muda karena ereksi mereka cenderung agak rigid atau sangat kaku.

Ada cara untuk mencegah kasus ini yakni jangan memperlakukan penis terlalu kasar.  Penile fracture biasanya terjadi ketika pria mendorong terlalu keras dan terlalu cepat ketika ngeseks dan membantingkannya pada tulang pubis pasangan.  Atau si wanita terlalu aktif bergerak ketika dalam posisi di atas sehingga dapat mematahkan penis pria.

5.  Banyak pria tak disunat
Laporan dari dua Badan PBB yakni WHO dan UNAIDS menyebutkan bahwa di dunia diperkirakan hanya sekitar 30 persen pria berusia 15 tahun ke atas yang disunat. Rata-ratanya bervariasi tergantung dari agama dan kebangsaan.  Hampir semua pria umat Yahudi dan Muslim di dunia disunat dan secara global jumlah mereka mewakili 70 persen pria yang telah disunat.   

sumber : kompas